Bom, vamos ao passo a passo para o preparo do suco verde....
Aqui estou utilizando laranja pera, folhas de espinafre, 1 folha de couve, rúcula e cheiro verde....
Basta extrair o suco das laranjas.....
Utilize bastante gelo......bater o gelo junto com as folhas e o suco....
Depois de ter triturado bem no liquidificador, passe tudo por uma peneira bem fininha utilizando uma colher que é para aproveitar tudo.......
Sirva em seguida.....
Você pode utilizar também laranja com cenoura e beterraba....
Folhas de agrião, capim limão, erva cidreira, hortelã.....em fim....o que você achar melhor. Tem dias que eu coloco várias folhas, tudo junto e misturado. Além de Nutritivo, o suco verde ajuda no emagrecimento pois, limpa bem o seu organismo....satisfaz seu apetite controlando a fome e com isso você acaba perdendo peso de maneira bem saudável. Minha filha, como eu, tem uma enorme dificuldade de seu corpo absorver ferro e por isso vivíamos com anemia, ferritina muito baixa e nem com remédios á base de ferro resolvia o problema. Resolvi experimentar esse suco de laranja, que contém muita Vitamina C junto com as folhas, que contém muito ferro e deu nessa combinação perfeita. Comecei com o suco verde em Fevereiro de 2014 e minha filha, que já teve Leucemia, utilizando esse suco desde fevereiro, fez exames de sangue completo em julho de 2014 e sua Ferritina estava Ótima, graças a esse Suco Maravilhoso!!!!!!
Fica mais essa dica....
OBS: Muito Importante.....Veja a seguir algumas fotos de como HIGIENIZAR bem as Laranjas, verduras e legumes que você vai utilizar para fazer o suco. Siga corretamente....Lave tudo muito bem antes de guardar em sua geladeira....Além de ficarem Higienizados, eles durarão por muito mais tempo.
Antes de colocar em água filtrada e clorada, tire toda e qualquer sujeira de suas frutas, folhas e legumes.
Após lavar bem, coloque de molho de 10 a 15 minutos em água filtrada e com cloro ou água sanitária, ( Para cada 2 litros de água, utilize 1 colher de sopa de cloro ou água sanitária.)
Veja bem qual é a vantagem de guardar tudo limpo e higienizado em sua geladeira....Esses alimentos dessa foto já está em minha geladeira dentro de um pote fechado há pelo menos uma semana....ou seja, a durabilidade de alimentos bem limpos é bem maior.
Bom....depois de tudo bem lavado e higienizado, coloque em potes com tampa e guarde em sua geladeira. Além de ficarem bem armazenados, sem riscos de contaminações, te facilita no seu dia a dia na hora de preparar seus sucos, saladas.....em fim...suas refeições.
Bom Apetite!!!!!!!
